e運動ゼミナール

運動をする前に、
その意味を知っているのと知らないとでは、結果が大きく変わります。
効率よく、効果的に運動を毎日の生活に取りいれるために、運動のメカニズムを勉強しましょう。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元

[入門編]運動するとイイことやってくる!

運動は日常生活から

実は、運動は大きく2つに分けられます。ひとつは、水泳やサッカーなどのスポーツ。もうひとつは、日常の生活活動です。家庭や職場など、普段の生活に“運動”を取り入れるためのコツをご紹介します。

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ドリル編これってウソ?ホント?