eストレッチ

快適な毎日の生活動作と生活習慣病予防のための快適ストレッチ講座。
日常生活にストレッチを取り入れると普段の生活動作がラクになり、
また生活習慣病の予防につながります。

監修・解説|中京大学体育学部教授 湯浅景元  プロトレーナー|木場克己

プロトレーナー木場克己インタビュー

生活習慣病予防にストレッチ

生活習慣病予防のために、ストレッチを実践しましょう。ストレッチの効果に、血液の流れを良くするという事が挙げられます。流れが良くなれば、血液は脂肪・糖分を燃やすべき場所へ運んでくれます。さらに、ストレッチによって関節の可動域が広がります。今まで負担に思っていた動きができるようになり、日常生活をより快適に過ごせるようになるでしょう。

湯浅教授の「ストレッチ生活はじめませんか?」

ストレッチをはじめる前に

プロトレーナー木場克己インタビュー

実践!ストレッチ講座

生活習慣病予防のためのストレッチ