eヘルシーレシピ

よくある質問

私の一日の摂取量でeヘルシーレシピメニューを検索すると、いつも私が食べている量よりおかずの量が多いのですが、食べ続けても太らないのでしょうか?

あなたの情報を入力すると、あなたの身長から求められた適正体重に、あなたの生活活動強度を考慮して求めた、あなたに適しているであろう摂取エネルギー量が示されます。

摂取するエネルギー量は、料理の「かさ」では決まりません。

油脂類や脂質を多く含んだ食材を使用すれば、高エネルギーの献立になり、食べられる量(かさ)が少なくなることもあります。

今までの食生活を思い出したとき、高エネルギーの食品や調理方法を好まれていたのなら、量だけにとらわれるのではなく、生活習慣病予防のためにもヘルシーな食材や調理方法を選ぶことをお勧めいたします。