eヘルシーレシピ

よくある質問

仕事の帰りが遅くなることもあり、そんな時は面倒で食事を作ることができません。このままでよいのか心配です。

できるだけきちんと食事を作っていただくことが理想ですが、どうしても時間がない、食事作りに自信がない、という方には、糖尿病の方向けの食事の宅配サービスを利用する方法もあります。

糖尿病食は特別な治療食ではなく、健康な人にとっても栄養バランスのよい理想的な食事です。エネルギーや栄養価がきちんと計算されているため、安心して利用することができます。

調理済みで温めるだけのものや、食材のみで調理は自宅で行うもの、一品だけのものなどさまざまなタイプがありますので、必要に応じ、自分にあったものを選ぶことができます。

また、栄養バランスのよい食事作りには、必要な食材を効率よくそろえることが重要ですが、例えば、1週間に1度休日に食材をまとめ買いしておき、日持ちのしない生鮮食品を2-3日に1度買いに行くようにするとずいぶん楽になります。ほかに、作り置き出来るものは多めに作り、翌日にいただくといった工夫もできます。