eヘルシーレシピ

よくある質問

私は40代の男性です。妻や子供も同じ献立を食べても良いですか?

それぞれ年代も違えば、活動量も違い、成長期の子供にはそれに見合ったエネルギーや栄養素も必要になってきます。

似通った年齢と活動量の方だけの家族構成ならば、作られた人数分を均等に分けて盛り付けていただくとよいのですが、年齢差が大きく活動量にも違いのある家族構成の場合、同じレシピの量を増減していただく必要があります。

特に成長期のお子様にはカルシウムを補うため、朝に牛乳を付け加えるなど、献立そのものは同じでも、量に変化を持たせたり、一品加えるというような方法をとり、家族全員でeヘルシーレシピメニューをご活用ください。