eヘルシーレシピ

よくある質問

仕事がら、食べる時間がどうしても不規則になってしまいます。どうしたらよいのでしょうか?

食事は3食、できるだけ等間隔に時間をおいて召し上がることが理想ですが、そうはいかないことが多々あるとおもいます。そのような場合でも、できる限り欠食をせず、定時より遅くなるような場合は、ホットミルクや野菜ジュースなどで空腹を補い、できるだけ理想に近い食生活を心がけて下さい。特に糖尿病の場合、血糖値の急激な低下が体調をくずす引き金にもなります。