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焼きさんまのさっぱりサラダ

焼きさんまのさっぱりサラダ
レシピ番号:21165
ジャンル:日本
調理時間:20分以下
カロリー:168 kcal(1人分)
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材料 (2人分)
分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。
作り方
焼きさんまのさっぱりサラダ
フッ素樹脂加工のフライパンで、さんまを表裏返しながら焼く。取り出して上身をはずし、中骨と小骨を取り、すだち汁をかけて手でほぐす。
焼きさんまのさっぱりサラダ
レタス、ブーケレタス、チコリー、トレビスは食べやすい大きさにちぎってボウルに入れて合わせ、1を加えて混ぜ合わせる。Aを合わせて加え、和える。